Veel mensen met schouderklachten vragen zich af wat het beste helpt: een injectie of oefeningen bij de fysiotherapeut. Een onderzoek uit de SIX-Shoulder Study laat zien dat beide kunnen helpen, maar op een andere manier.
Een injectie kan ervoor zorgen dat de pijn sneller afneemt. Dat kan prettig zijn wanneer de klachten erg aanwezig zijn. Toch blijkt uit onderzoek dat oefentherapie op de langere termijn vaak betere resultaten geeft voor pijn en het functioneren van de schouder.
In het onderzoek werden mensen met schouderklachten behandeld met óf een injectie óf een oefenprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut. Na een jaar bleek dat meer mensen hersteld waren in de groep die oefeningen deed.
Het is wel belangrijk om te weten dat herstel van schouderklachten tijd kan kosten. Soms kunnen oefeningen in het begin wat gevoelig zijn of tijdelijk wat meer klachten geven. Dit is meestal normaal en betekent niet dat de oefeningen verkeerd zijn. Met de juiste begeleiding bouwen we de belasting rustig op.
Samen kijken we welke oefeningen het beste bij u passen en hoe u deze veilig kunt uitvoeren, zodat u stap voor stap kunt werken aan een beter bewegende en sterkere schouder.
Bronnen:
Effectiveness of a corticosteroid injection versus exercise therapy for shoulder pain in general practice (SIX-Shoulder Study): A randomized controlled trial
Cost-effectiveness of a corticosteroid injection versus exercise therapy for shoulder pain in general practice (SIX-Shoulder Study): a randomized controlled trial.