Zodra het buiten vriest of sneeuwt, verandert een onschuldig stoepje ineens in een glijbaan. Een val is dan snel gemaakt — en dat kan vervelende gevolgen hebben. Gelukkig kun je met een paar simpele aanpassingen de kans op uitglijden flink verkleinen.
Begin bij je schoenen.
Goed schoeisel maakt écht het verschil. Kies bij voorkeur schoenen met een stevige antislipzool of een goed profiel, zodat je meer grip hebt op gladde ondergronden. Is het extreem glad? Dan kunnen schoenhoezen met ijzeren spikesextra veiligheid en stabiliteit geven. Ze zijn makkelijk aan en uit te trekken en ideaal bij winterse omstandigheden.
Pas je manier van lopen aan.
Hoe je loopt, is minstens zo belangrijk als wat je draagt. Neem kleine, rustige stappen en houd je zwaartepunt boven je voorste voet. Deze manier van lopen wordt ook wel de pinguïnloop genoemd — misschien ziet het er wat grappig uit, maar het helpt enorm bij het bewaren van je balans.
Houd daarnaast je handen uit je zakken. Gebruik ze liever om je evenwicht te bewaren of jezelf op te vangen als je toch dreigt uit te glijden.
Maak je omgeving zo veilig mogelijk.
Ook rondom je huis kun je veel doen om valrisico’s te verkleinen. Strooi bij gladheid zand of strooizout op paden en bij de voordeur. Ligt er sneeuw? Veeg deze dan zo snel mogelijk weg, voordat het kan aanvriezen en extra glad wordt.
Met een beetje voorbereiding en aandacht kom je de winter een stuk veiliger door. Wees alert, pas je aan aan de omstandigheden en neem geen onnodige risico’s. Zo blijf je ook bij gladheid stevig op de been!
